Diciembre es la temporada de preparación para el Año Nuevo. Reuniones agradables con amigos, fiestas corporativas de Año Nuevo y... dolor de cabeza matutino y otros síntomas desagradables de resaca: sensación de fatiga, letargo severo, náuseas, indigestión. Sí, existen muchas curas para la resaca, pero no todas son efectivas y útiles. Por ejemplo, una buena aspirina, por supuesto, ayudará a aliviar el dolor, pero también tiene muchas consecuencias desagradables para el cuerpo.
Es mucho más seguro utilizar otros métodos. Hemos compilado una lista de 5 métodos de recuperación populares.
El sueño saludable es la cabeza de todo
Una de las formas más efectivas y fáciles de recuperarse de una fiesta. Durante el sueño, las células de nuestro cuerpo se regeneran mucho más rápido. Esto es especialmente importante para el hígado, que participa activamente en el procesamiento del alcohol.
Cuando dormimos, el proceso de regeneración es más rápido.
Come más alimentos con fructosa
La fructosa es muy importante en los primeros días después de una fiesta porque acelera el procesamiento del alcohol. Por lo tanto, durante este período, vale la pena incluir en su dieta la mayor cantidad posible de frutas con contenido de fructosa, por ejemplo, hay mucha en las uvas e higos.
Además, vale la pena usar ciruelas pasas y albaricoques secos, que contienen potasio. Este oligoelemento activa la rehidratación, es decir, ayuda a acelerar la reposición de líquidos en el cuerpo.
Asegúrate de sudar
¿Sufre de un fuerte dolor de cabeza por la mañana y siente una gran incomodidad? Si los hace con regularidad, no debe renunciar a ellos. Además, es aconsejable incluso aumentar la carga, esto lo ayudará a sudar. ¿Para qué sirve? El ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a eliminar más rápido las toxinas acumuladas. También puede tomar un baño.
Pero el baño está contraindicado. En este caso, se produce sudoración excesiva, que está plagada de deshidratación severa, una fuerte caída en los niveles de azúcar en sangre.
Jengibre
Las galletas de jengibre a menudo se recomiendan para que las niñas embarazadas se deleiten con las galletas de jengibre, que sufren de toxicosis. Casi también el jengibre "funciona" el jengibre después de las fiestas, ayuda a deshacerse de los problemas que muchos enfrentan después de los eventos corporativos. Basta con hacer té con jengibre rallado y comer un trozo, espolvoreándolo con azúcar morena para darle sabor. Pero el pan de jengibre también puede ayudar.
Alimentos ricos en calorías
Hay un consejo antiguo y eficaz: come un trozo de mantequilla antes de la fiesta. Sí, los médicos no recomiendan dejarse llevar por los alimentos ricos en calorías. Sin embargo, antes de una fiesta corporativa, un poco es posible (con la excepción de las papas fritas, la comida rápida, eso no ayudará y no es útil).
Y, por supuesto, no se olvide de la regla principal: no puede consumir bebidas alcohólicas, incluso ligeras, con el estómago vacío.
En general, la estrategia para lidiar con los síntomas desagradables de la fiesta de ayer es simple:
- necesita beber abundantemente (y es recomendable usar bebidas sin gas), lo que evitará la deshidratación;
- duerma bien;
- por la mañana tome un buen desayuno.
¿Se puede evitar una futura resaca?
¿Quieres despertarte la mañana después de una fiesta sin un terrible dolor de cabeza? En este caso, las siguientes recomendaciones le ayudarán:
- Al elegir bebidas alcohólicas, debe tener mucho cuidado y recordar que consecuencias pueden causar. Por ejemplo, el vino tinto y el brandy suelen ser la causa del enrojecimiento facial.
- No vale la pena como bocadillo use encurtidos u otros alimentos demasiado salados. Después de despertarse por la mañana, encontrará hinchazón y hematomas debajo de los ojos.
- Durante la propia fiesta trata de beber agua limpia, y tanto como sea posible. Gracias a esto, el balance hídrico se mantendrá normal, lo que significa que por la mañana te será mucho más fácil recuperarte.
- Antes de ir a la fiesta, es recomendable limpiarse la cara y usar suero antioxidante a base de ácido ascórbico. Gracias a esto, la epidermis sufrirá menos si estás en una habitación con humo.
- Mejor durmiendo usa dos almohadaspara evitar la rigidez del cuello. Esto reduce el riesgo de edema.
Consejos útiles para las niñas: después de regresar a casa, no seas perezoso y límpiate el rostro de maquillaje, lávate el tónico con agua tibia y usa una crema nutritiva. Esto te hará lucir muy fresco por la mañana.
Siguiendo estas recomendaciones, puede evitar los rastros de las consecuencias de la fiesta.
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