La falta de dinero es un problema grave al que se enfrentan miles de familias. Mucha gente reduce sus gastos comiendo. Pero hay cinco productos que no vale la pena ahorrar; esto puede afectar negativamente la salud, lo que significa que en el futuro necesitará fondos para visitar médicos y comprar medicamentos.
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Carne
La carne es una valiosa fuente de proteínas. Si las finanzas "ordenaron vivir mucho tiempo", no debe reemplazarlo con productos semiacabados, salchichas, salchichas. Sí, son más baratos, pero la composición de tales productos está lejos de la carne, contienen muchos componentes dañinos. Si la carne de res o cerdo es demasiado cara, es mejor cambiar a pollo o pavo.
No se olvide de los productos semiacabados: hígado, riñones, corazones: todo esto es económico y muy útil. Por ejemplo, solo el hígado de res contiene vitamina B y hierro.
Frutas y vegetales
Además, deben ser estacionales: las verduras y frutas que se traen del extranjero en invierno difícilmente pueden considerarse muy útiles. Pero los productos de temporada son fuente de fibra, nutrientes, vitaminas. Su falta en la dieta afectará negativamente al sistema digestivo y al cuerpo en general.
Por lo tanto, es imperativo preparar platos con repollo, remolacha, para preparar postres de manzanas y peras, otras verduras y frutas locales.
Leche y queso
No compre leche demasiado barata. A menudo, para reducir el costo de este producto, los fabricantes usan grasas vegetales, otros aditivos peligrosos y los preparan en polvo. Además, numerosas inspecciones de Rospotrebnadzor demostraron que el producto barato contiene E. coli.
Sin duda, la leche cara también puede resultar falsa, pero más a menudo un precio alto indica una alta calidad.
Lo mismo ocurre con el queso. Cuando se encuentre con un producto demasiado barato en una tienda, preste atención a la etiqueta; este puede resultar ser un producto de queso. Su principal diferencia es que después del procesamiento, aparecen componentes químicos nocivos en la composición. Cuando ingresan al cuerpo humano, afectan negativamente el estado de las células, tejidos y órganos.
Estos alimentos no deben reemplazarse con alternativas baratas para mantenerse saludable.
Aceite de oliva
El aceite de oliva no puede ser barato. Solo si no se vende a precio promocional.
El hecho es que para la producción de una botella se requieren 4-5 kg de aceitunas. En un producto barato, es probable que en lugar de ingredientes naturales, haya sustitutos, aceites y sabores vegetales convencionales.
Naturalmente, este aceite no solo difiere en sabor, sino también en beneficios.
Además, no elija un recipiente de plástico: este material "mata" todas las cualidades beneficiosas del aceite.
Dulces
No es el alimento más importante de la dieta, pero para muchos es difícil rechazarlo. Si en ocasiones quieres darte un capricho con tortas o dulces, no debes centrarte solo en el precio, cuanto más baratos son los productos la acumulación de grasas trans, colorantes, aromatizantes y otros aditivos.
Su consumo puede causar no solo kilos de más, sino también cirrosis, problemas cardíacos y alergias.
Por lo tanto, antes de comprar, estudie cuidadosamente la composición: debe contener necesariamente mantequilla, que tampoco es barata. Y es mejor cocinar platos dulces y postres en casa; de esta manera, estará seguro de la calidad de todos los componentes.
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