Es difícil encontrar una persona que no sepa que comer comida rápida constantemente significa un daño para su salud. A pesar de ello, mucha gente sigue comiendo patatas fritas y hamburguesas, considerando que la comida callejera está "de moda". Pero antes de volver a tomar una hamburguesa con queso, solo estudie los riesgos que le esperan.
¡Importante!Vilkin. Proes una comunidad culinaria única. Aquí siempre encontrará artículos interesantes y recetas de autor probadas para todos los gustos.
Debilidad constante
La escritora inglesa Phoebe Jackson decidió realizar un experimento: solo comió comida rápida durante una semana. Tres veces al día, comía sándwiches, papas fritas, hamburguesas y bebía refrescos. Al sexto día, comenzó a sentirse letárgica, abrumada, mientras seguía llevando un estilo de vida activo, dormía durante al menos 8 horas.
A una conclusión similar llegó el editor en jefe de una revista de comida estadounidense, Andy Crees, quien decidió comer pizza. Se sintió mal al quinto día; más cerca de las 9 pm, a pesar de haber dormido bien, comenzó a sentirse terriblemente cansado.
Tanto las conclusiones del periodista como del escritor están respaldadas por investigaciones científicas.
Un aminoácido llamado triptófano causa somnolencia. Mientras más comida chatarra coma, más rápido ingresará al cerebro, naturalmente, más rápido se establecerá la fatiga.
Serás obeso
Todo el mundo lo sabe: la comida rápida es un alimento muy alto en calorías (hay más de 550 Kcal en una hamburguesa, esto es lo mismo que en una cena completa de tres platos). A pesar de esto, la saciedad pasa muy rápido. Y todo porque en su composición dichos platos contienen una gran cantidad de carbohidratos rápidos.
Una vez en el cuerpo, aumentan rápidamente el nivel de glucosa, para compensar lo que el cuerpo "arroja" insulina.
Como resultado, nuestro cerebro recibe una señal de saciedad muy rápidamente. Pero el nivel de glucosa también desciende rápidamente, lo que vuelve a provocar hambre, mientras que la comida aún no ha tenido tiempo de digerir. Debido a esto, el cuerpo absorberá parcialmente el producto consumido, poniendo el resto en grasa, lo que conduce a la aparición de kilos de más.
Así, cenarás en un McDonald's convencional, pasados 20-30 minutos volverás a sentir hambre y, muy probablemente, decidas tomar un tentempié.
Para no engordar, es necesario reducir al mínimo la comida rápida.
Serás adicto
Comer comida rápida conduce a la sobreexcitación de partes del cerebro debido a la presencia de potenciadores del sabor y varios aditivos. Como resultado, el cuerpo se ajusta, la actividad disminuye, por lo que debe estimularse constantemente con la comida. Como resultado, esto se convierte en la causa de comer en exceso, la aparición de kilos de más.
Según una investigación de 2011, la comida rápida tiene propiedades adictivas.
Por lo tanto, estos alimentos son más peligrosos para quienes padecen enfermedades cardíacas, obesidad y problemas digestivos.
Tu piel se deteriorará
La comida rápida conducirá rápidamente al deterioro de la piel. Esto se debe al hecho de que dichos alimentos aumentan el índice glucémico, lo que significa que su consumo conduce a un rápido aumento de los niveles de glucosa en sangre.
Esto conduce a la aparición de acné. Los carbohidratos, las grasas trans y los azúcares simples pueden causar catástrofes en la piel. Los problemas deberán resolverse con la ayuda de dermatólogos.
Aumentará sus posibilidades de desarrollar cáncer.
Según una investigación de 2016, parece que la comida rápida contiene toxinas y ftalatos químicos. Estos son los carcinógenos más poderosos que pueden causar cáncer.
Artículos más interesantes:
- Secretos de nutrición para mujeres después de los 40: manténgase en forma
- Nunca coma estos alimentos con el estómago vacío.
- 9 hábitos culinarios peligrosos para tu salud
Si te gustó el artículo, dale me gusta (¡el autor estará muy contento!) Y guárdalo en las redes sociales.
Todos los artículos y recetas del autor se pueden encontrar en el sitio web: https://vilkin.pro
¡Ven a visitarnos, leer, comentar, cocinar y compartir tus resultados!
Toda inspiración culinaria :)
¡Tu amigo y ayudante, Vilkin!