La bebida ideal para adelgazar es el kéfir con canela, endulzado con miel de cualquier tipo. No solo llena el cuerpo con vitaminas y minerales útiles, sino que también mejora la inmunidad, ayudándolo a combatir los resfriados estacionales y ARVI. La miel y la canela tienen propiedades antiinflamatorias y tónicas, y el kéfir mejora la digestión, pero no hay necesidad de esperar que estos efectos sean rápidos. La bebida ayuda a perder peso, pero no contribuye a ello: para lograr el objetivo, el kéfir con canela y miel debe beberse durante al menos 1,5-2 meses, ¡pero no con el estómago vacío!
Si lo desea, la miel se puede sustituir por azúcar granulada o jarabe de stevia si es alérgico a tal dulzura. Revuelva la canela con miel en agua tibia a no más de 35 grados, de lo contrario, el producto de miel perderá sus propiedades beneficiosas.
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Ingredientes:
Kéfir 1,5% - 1,5 cucharadas.
Miel - 2 cucharadas
Canela - 0.5 cucharaditas
Agua tibia - 0.5 cucharadas.
Cómo cocinar:
Paso 1 de 5
Prepara comida. Por la mañana o por la noche, prepare una comida dietética para el día siguiente y, cuando tenga ganas de comer, prepárese una bebida y tómela. Satisface perfectamente el hambre y promueve la saciedad.
Paso 2 de 5
Transfiera la miel de cualquier tipo a un tazón o tazón hondo, agregue canela molida allí y mezcle bien. Guarde la masa dulce en el refrigerador.
Paso 3 de 5
Al crear una bebida, 1 cucharadita. poner la masa en una taza o vaso. Vierta aproximadamente 50-60 ml de agua tibia y revuelva bien la dulzura para que no se asiente en el fondo.
Paso 4 de 5
Vierta el kéfir de cualquier grasa de su elección en una taza o vaso. Mezclar bien.
Es recomendable probar la bebida láctea fermentada antes de agregarla y, si está demasiado ácida, agregar un poco más de miel. Por cierto, el kéfir se puede preparar muy fácilmente en casa, por ejemplo, por la noche, para que por la mañana tenga lista la bebida necesaria.
Paso 5 de 5
Espolvoree kéfir dulce encima con una pizca de canela y pruebe: es delicioso y de sabor delicado.
Así que prepárate un batido adelgazante durante todo el día, pero no te dejes llevar demasiado, ¡la miel es extremadamente alta en calorías! Mézclelo de antemano y no necesita kéfir, este último puede estratificarse.
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