Creo que todos tienen su propia variación de batido favorita. Tengo todas estas bebidas con la adición de caqui. Simplemente adoro esta fruta por su sabor y aroma, y resulta que la fruta pequeña contiene una dosis diaria de vitamina A, que es absolutamente esencial para la visión. Además, el caqui aumenta la inmunidad y se considera un antidepresivo, como el chocolate, solo que tiene menos calorías. También se recomienda su uso para personas que padecen edema. Pero todo va bien con moderación. Esta fruta no se debe abusar, ya que contiene glucosa y fructosa, que pueden depositarse en forma de exceso de peso en nuestra cintura.
Ingredientes:
Caqui - 200 g
Plátano - 150 g
Jarabe de arce (o miel líquida) - 1 cucharada
Leche - 150 g
Cómo cocinar:
1. Se trata de caqui con plátano que son simplemente perfectos en sabor, ya que otras frutas, bayas o cítricos dominarán esta bebida y martillarán el delicado sabor del caqui.
2. Entonces, preparemos todos los productos de acuerdo con la lista. La leche se puede tomar con cualquier contenido de grasa, si realiza un seguimiento de su peso, es mejor con un porcentaje bajo. La fruta naranja debe lavarse y secarse. Por cierto, lo mejor sería hacer un batido de caqui de la variedad “Sharon” o “King”.
3. Corta el caqui a lo largo en cuartos, quita la cola de caballo y las semillas, si las hay. Muchos bloggers de comida aconsejan cortar la piel de esta fruta, no veo el sentido en eso. En primer lugar, es más útil de esta manera, y en segundo lugar, después de la licuadora no habrá rastro de ella y la bebida terminada será homogénea.
4. Cortar la fruta en cubos pequeños y colocar en un bol.
5. Pele el plátano, córtelo en rodajas pequeñas y envíelo también a la licuadora.
6. Ahora agregue leche y jarabe de arce o miel líquida. Honestamente, no es necesario que los agregues, porque el cóctel terminado será bastante dulce, pero con estos edulcorantes tendrá un sabor completamente diferente y los golosos definitivamente lo apreciarán.
7. Golpee el contenido de la licuadora hasta que quede suave, ajuste el grosor de la bebida con leche. Rompe las burbujas de la superficie con un tenedor.
8. Vierta el batido de plátano terminado con caqui y leche en vasos u otros recipientes.
Sirva con una cucharadita o batido. Resulta increíblemente sabroso y saludable. Durante la temporada del caqui, recomiendo encarecidamente preparar y beber esta bebida. ¡Disfrutar!
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