Muchas personas ni siquiera sospechan que el estrés a menudo es causado simplemente por la falta de yodo en el cuerpo. Y puedes llenar la deficiencia de yodo "llevando tu glándula tiroides" al mar. O simplemente puede incluir algas en su dieta y lograr el mismo efecto a un costo menor. Hacemos una ensalada familiar para nosotros y la saturamos con yodo (nori y comino).
Ingredientes:
1. Nori - 2 piezas
2. Zira - pizca (ayuda a extraer el yodo de las verduras)
3. Tomates - 2-3 piezas
4. Pepino - 1 pieza
5. Eneldo y cilantro - un montón
6. Pimentón - un tercio de cucharadita
7. Limón - rodaja
8. Jengibre en polvo - una pizca (sin)
9. Raíz de jengibre - rodaja de 1x1cm
10. Crema agria de alimentos crudos a partir de semillas - 1-2 cucharadas. cucharas (sin)
11. Ajo - 2 puntas
Preparación
Ponga una hoja de nori en un plato, ponga verduras encima (corte la segunda hoja en pedazos y agréguela a la ensalada para remojar).
Cogemos todos los ingredientes, los lavamos, los secamos al sol, los cortamos en trozos pequeños (tomates y pepinos, como estamos acostumbrados en una ensalada normal, y las verduras lo más pequeñas posible).
Agregue comino, pimentón, jengibre rallado y ajo, exprima jugo de limón, agregue hierbas y crema agria cruda. Resulta una deliciosa ensalada refrescante por la que la glándula tiroides te dirá: "¡Gracias!" ¡Que tengan un buen día de verano, queridos amigos!
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