En este artículo aprenderá qué alimentos diluir la sangre y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
¿Por qué necesitamos una dieta tales como qué y para quién puede ser útil.
Para prevenir el desarrollo de patologías cardiovasculares, los médicos y los nutricionistas recomiendan que entre en los alimentos de la dieta que adelgazan la sangre y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
De esta sencilla manera se puede normalizar la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la formación de placas ateroscleróticas y coágulos de sangre para restaurar la coagulación normal de la sangre.
productos particularmente eficaz con un alto contenido:
PUFAs o ácidos grasos poliinsaturados (peces marinos).
El ácido fólico (espárragos, frijoles, habas).
El ácido ascórbico o vitamina C (ajo, cítricos, grosella, col roja).
La vitamina E (aceite de linaza, aceite de girasol sin refinar).
Flavonoides (tomates, el perejil, las gachas de trigo sarraceno, arándanos, albaricoques).
Sustancias que reducen el colesterol dañino o fitoesteroles (higos, pistachos, semillas de sésamo, el caqui).
sustancias minerales complejos (jengibre, cúrcuma, canela, cacao).
Esta dieta es importante no sólo para la prevención de las enfermedades del sistema cardiovascular.
Es capaz de mejorar en gran medida la calidad de la sangre y los vasos sanguíneos en el estado:
venas varicosas;
insuficiencia cardíaca;
aterosclerosis;
cerebro y el corazón isquémico;
hipertensión;
trastornos de la coagulación (policitemia);
la diabetes;
la obesidad.
Cuando graves patologías cardiovasculares con respecto a la selección de la dieta óptima deben consultar a un terapeuta o un cardiólogo.
En las enfermedades de los trastornos de la coagulación de la sangre - hematólogo en endocrinopatía (diabetes) - endocrinólogo.
Lista de los 10 productos más útiles con estas propiedades
Esta lista se compone de los productos más ricos nutrientes - la resistencia vascular y diluyentes de la sangre - y, por supuesto, que no se ha completado.
7. col roja fresca
Para la prevención de la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares son cítricos muy útiles (pomelo con piel blanca en lóbulos), miel, cereales (avena), zanahorias, uvas negras, y porciones pequeñas (tasa diaria - 75 ml) de color rojo vino seco.
Una nutrición adecuada (para los buques y el aumento de la coagulación de la sangre)
Cualquier dieta adecuada en las enfermedades cardiovasculares, así como aumento de la coagulación de la sangre contiene un mínimo de grasas animales y un máximo de fibra.
Esto significa que en la dieta humana con anormalidades de colesterol y cardiovasculares no deben contener más de 1 gramo de grasa por kilogramo de peso propio del animal.
La proteína y los nutrientes necesarios para el metabolismo celular (metabolismo) restante, el cuerpo se pueden derivar de los alimentos vegetales, pescados y mariscos.
fibras vegetales contenidas en verduras, frutas y cereales, contribuye a la neutralización de colesterol alto.
La condición necesaria para prevenir la aglutinación de células rojas de la sangre y coágulos de sangre - el régimen potable correcta.
Las personas sanas al día deben beber 1,5 litros de agua limpia (esta cantidad no incluye té, café y sopas), especialmente en la temporada de calor.
Los pacientes con hipertensión y la insuficiencia cardíaca crónica está contraindicado en régimen tal, Sin embargo la adhesión de eritrocitos (pegar) prevenir fármacos antitrombóticos cita las drogas.
De esta manera?
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