🍒24.06.2020.
Hoy decidí contarles los pros y los contras de contar calorías en imágenes.
Estas son las ventajas del conteo de calorías, las destaqué:
Y las desventajas del conteo de calorías:
¿Cuáles son los pros y los contras del conteo de calorías que puedes destacar por ti mismo?
Pasaré a mi menú del día.
Anoche, para el té, horneé pasteles de queso sobre masa cuajada con relleno de bayas. La mía comí anoche con té, y esta noche escondí mi porción para el desayuno.
Desayuno: un pastel de queso con cuajada con cerezas y medio pastel de queso con fresas (habría comido 2 enteros, pero hoy no habría pasado por KBZhU).
230 g de tartas de queso con té verde - 400 kcal.
Definitivamente compartiré la receta👍
Hace buen tiempo, no hace mucho calor y el sol brilla. Decidí a las 8 en punto ir a la cantera, con la esperanza de tomar el sol tranquilamente y posiblemente nadar si el agua está tibia.
¡Pero olvidé que el 24 de junio fue declarado día libre y muchos están descansando!
A las 8 de la mañana, ¡todos mis lugares favoritos en las playas de la carrera ya estaban ocupados! Hay mucha gente que quiere relajarse y nadar🙈.
Sin embargo encontré un rincón apartado para que nadie se entrometiera y tomara el sol un poco, no me atrevía a nadar, el agua parecía fría.
Y en el camino de regreso estaba recogiendo un ramo de flores silvestres, ya cansado por el sol🌞.
Aquí hay tanta belleza en mi jarrón ahora:
Tomé un bocadillo en casa. Tenía muchas ganas de jamón. El otro día compré un jamón de pollo para probarlo, y todo el camino, mientras volvía a casa en mi bicicleta, soñé con él.
Solo 80 g de jamón de pollo con té - 230 kcal.
Después de comer, me senté a trabajar hasta la hora del almuerzo.
Para el almuerzo tenía todo listo, solo lo calenté y me lo comí.
150 g de pechuga de pollo debajo de un abrigo de piel y 120 g de trigo sarraceno hervido: resultó el almuerzo para 355 kcal.
Y después del almuerzo vuelvo al trabajo. No todo el mundo descansa el 24 de junio. Por ejemplo, tengo un marido en el trabajo. Y para mí no hay días libres, feriados y vacaciones. Hay trabajo, yo trabajo, no hay trabajo, puedes relajarte.
Al final de la tarde, hubo que preparar la cena.
El otro día compré una pita y quería cocinarla para todos hoy, incluyéndome a mí. Pero después de calcular aproximadamente cuántas calorías obtendría en una pita, lo dejé.
De alguna manera, no vi que 100 g de pita en sí mismo contienen tanto como 300 kcal, y 1 pieza contiene 80 g. Y también debes ponerle un relleno, solo habrá una bomba de alto contenido calórico, no por hoy un regalo tan sabroso, tal vez más tarde, lo intentaré como un truco
Al parecer, necesitamos buscar pita de otro fabricante y con una composición diferente.
En general, resultó muy sabroso, según me dijeron. Yo frito los filetes de muslo de pollo con pimentón, ajo seco y albahaca. Luego agregué un poco de salsa de tomate. En el relleno puse hojas de lechuga, muslo frito, un plato de queso fundido, pepino encurtido y un tomate. Pruébelo si encuentra una pita que no sea tan alta en calorías como yo.
Teniendo en cuenta que había preparado calabacines con pechuga de antemano, simplemente los calenté y me los comí.
Cena - 320 g de calabacín guisado con pechuga de pollo con salsa cremosa y 1 hogaza fina de centeno (10 g) - 245 kcal.
Y por la noche me dejé 200 kcal gratis, comer cerezas mientras ve una película nocturna.
Total del día resultó 1405 kcal.
No me olvido de beber agua, y cómo puedes olvidar cuando el cuerpo ya está acostumbrado a recibir agua constantemente y ya se recuerda a sí mismo que es hora de saciar la sed.
Ya hoy, antes de la publicación del artículo, recordé que anoche me había comido una manzana pequeña. No sé, trabajé algo por la noche y bebí agua, pero todavía quería comer algo. Decidí comerme una manzana, era como máximo 50-60 gramos.
¿Has notado? Durante mucho tiempo no hubo un título "momento de gloria". Incluso estoy sorprendido y extraño a los que me odian. ¿Ha pasado realmente la primavera y ya está, ahora habrá una pausa hasta el otoño? 🤣
Recordatorio.
Receta de video para pechuga de pollo debajo de un abrigo de piel:
Cunapara que los principiantes pierdan peso con un déficit de calorías: te digo por dónde empezar.
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Aprendizajecuente el contenido calórico del plato terminado.
Receta de pechuga de pollo al horno con piña.
Receta para cestas de cuajada y frutos rojos.
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