¡Buen día!
Me alegro de todos los que miraron mi página.
Aquí les comparto mi experiencia de adelgazamiento (mi resultado ya es menos 58 kg), menú diario y recetas de platos en los que perdí peso y sigo adelgazando.
Las niñas (y los niños) y yo comemos comidas sabrosas, satisfactorias y equilibradas, teniendo en cuenta la ingesta calórica que necesitamos.
Nos hemos olvidado de las dietas rígidas, no te mueras de hambre y vamos a la armonía sin averías, porque estamos llenos y deliciosos.
Me encanta cocinar algo con pan de pita; siempre se obtiene un resultado maravilloso. Puedes preparar tanto platos dulces como básicos.
Hoy quiero llamar su atención sobre otro maravilloso rollo de pita: cuajada y queso. ¡Esto es una bomba!
Es muy difícil resistirse a no comerlo todo.
✅Ingredientes (para los que consideren KBZhU, indico gramos):
- lavash fina 1 hoja (tengo 130 g),
- requesón en una briqueta 5% - embalaje 180 g,
- queso suluguni - 150 g,
- huevo de gallina - 1 pieza - 55 g.
- pimienta negra, algunas verduras (tengo eneldo y albahaca, puedes usar condimentos secos).
Y no hay nada especial para cocinar aquí.
Rallar el queso en un rallador grueso.
Mezcle el requesón con el huevo, agregue el queso.
Sazonar.
Agregue las hierbas picadas y mezcle bien.
Coloque el relleno sobre el pan de pita, distribuya uniformemente y gire el rollo, metiendo los bordes.
Tenía un agujero en la pita y lo cerré con trozos de pan de pita que sobraron de la preparación de otro plato.
Horneamos en el horno a 160 grados durante 20 minutos.
Servir caliente.
¡Disfrute de su comida!
KBZHU por 100 g: K 238, 17,5, F 11,2, U 16,9
Puedes ver la receta en video en mi canal de YouTube. enlace.
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No pretendo ser un experto en PP. Solo comparto mi experiencia. ¡Soy "OkoloPP"!