¡Buen día a todos!
Me alegro de verte en mi casa.
En mi blog, comparto mi experiencia de adelgazamiento, menús diarios y recetas de platos bajos en calorías, en los que ya he perdido 59 kg y sigo adelgazando.
Aquí pierden peso sabroso, satisfactorio y para siempre.
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A menudo surge la pregunta: qué cocinar como guarnición. Estoy cansado de los cereales, no deberías comer muchas patatas, la pasta de trigo duro no es apta para todo. Y en general, quiero algo así.
Y hoy quiero recordarles una maravillosa guarnición: puré de guisantes verdes frescos.
¡Aromático, saludable con rico sabor! ¡Y qué brillante y delicioso es!
Lo necesitaba:
- guisantes 400 g (he congelado),
- cebollas verdes - un pequeño manojo,
- hojas de menta 10 piezas,
- aceite de oliva - 5 g,
- mantequilla - 10 g,
- sal, pimienta negra.
Cocinando.
Picar la cebolla y la menta al azar y sofreír en una gota de aceite de oliva.
Agregue los guisantes a las verduras y fría hasta que estén tiernos.
Sal y pimienta.
Vierta los guisantes en una licuadora y agregue la mantequilla.
Hacemos puré todo bien.
¡Así que nuestro saludable, sabroso y aromático puré de guisantes está listo!
KBZHU por 100 g: K - 115, B - 5.7, F - 3.6, U - 9.3
Puedes ver la receta en video en mi canal de YouTube. enlace.
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No pretendo ser un experto en PP. Solo comparto mi experiencia. ¡Soy "OkoloPP"!