Para aquellos que sólo se han unido a mi canal, describiré el experimento son: a perder peso con una dieta de repollo, y describir los resultados. Inicio experimentar aquí:
Repollo dieta de la sopa. El objetivo de 5 kg durante 7 días. Bajar de peso en el Año Nuevo. Comenzar a experimentar ...
Pues bien, ¿cómo se explica las impresiones del primer día? No quiere decir que yo estaba muy hambriento, pero una ligera sensación de hambre está presente... Pero no nos damos por vencidos y nos vamos a la destinada en su totalidad akilogramos menos pega NO col dieta estricta. (No soy un enemigo para su salud).
Así que mi menú en el segundo día de la dieta de repollo:
desayuno -col rizadaTé o café flojo, 2 manzanas y unas galletas. Receta de la sopa en el primer artículo.
el almuerzo - relleno de brotes de trigo sarraceno, de patata 2, agua;
receta repollo relleno de trigo sarraceno y setas
Llenado - verduras, setas y gachas, pero si se desea se puede cocinar tradicionalmente con arroz y carne picada. El plato es delicioso, pero consume bastante tiempo.
ingredientes:
- pequeña Kachan col aproximadamente 1,5 kg
- 300 gr. alforfón
- 2 zanahorias
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 300 gramos de setas
- 1 pimiento rojo
- :, Perejil verde, hinojo
- sal, pimienta
- especias: pimienta, comino
- aceite
1. Lavar la col, quitar las hojas exteriores y cortar el tallo. Hervir un poco de agua con sal en una olla grande. Ponga el repollo, añadir una cucharada de aceite vegetal y cocinar durante unos 10-15 minutos.
Gat ollas de oscilación dan fresco. Entonces Dismantle col Kachan la eliminación de las hojas de la col uno por uno. Empezando por el más grande.
2. Cocinar gachas de trigo sarraceno. Hasta gachas cocinadas empezando a preparar el relleno.
Limpiar las zanahorias y cortar en cubos. Cortar el pimiento en cubos pequeños. Finamente cortado follaje. Pelar la cebolla y el ajo y picar finamente también.
Las setas tienen que lavar y cortar en cubos pequeños. Calentar el aceite en una sartén, añadir la cebolla y el ajo. Me freír hasta que estén doradas y añadir los champiñones en rodajas.
Carcasa juntos un par de minutos, a continuación, añadir las zanahorias, pimientos y freír durante otros 5 minutos. Añado un sarraceno ya hecha y la guarnición al gusto con sal y pimienta.
Por último, agrego hierbas frescas y especias. Me levanto de la sartén y dar fresca.
3. Tomo la gasa y lo puso en un gran plato o tazón. Al principio me puse una gasa grandes hojas exteriores nuestra col.
Y extenderán sobre ella un par de cucharadas del relleno terminado, a continuación, poner estas hojas, y de nuevo el llenado. Y así sucesivamente hasta el final del llenado.
Por último, puse todos los términos de una gasa en el interior y firme intención de cocinar rellenos Kachan.
4. Tomo un pedazo grande de papel de aluminio o papel de hornear. Tire suavemente de la col con una gasa para evitar daños a la forma de roca.
Entonces me envuelvo en papel. Es posible envolver aún más la segunda hoja de col de papel de aluminio. Entonces me vuelvo otra vez, poner en una fuente de horno profunda y poner en el horno.
Hornear en un horno precalentado a 180 grados alrededor de una hora.
Luego se quita el papel de aluminio y papel y hornear por otros 30 minutos.
Servir con tomates frescos y crema agria con el ajo picado. También puede ser alimentado con cualquier tipo de verduras guisadas, tales como Aperitivo vegetal de berenjenas y pimientos con ajo
Pero voy a seguir acerca de la dieta de la sopa de repollo.
merienda- un poco de fruta (manzana, mandarina y pera), yogur natural a la bebida;
No se olvide de beber agua. Comprender que el agua no es champán, no quieren beber mucho, pero es necesario)).
cena - calabacín frito y té.
calabacín receta se describen a continuación:
Como dos de squash por 50 rublos para crear dos platos en 20 minutos ...
Un resumen provisional del segundo día: en las escalas son los mismos 69 kg. Puesto que soy un amante de todo tipo de postres, durante el día, no tenía dulces. Estaba buscando en la gente de mascar dulces quería ir a la tienda y se cayó en el pastel, pero hoy me ganó la batalla. Veamos más allá, tal vez yo no puedo aguantar los 7 días... y tal vez pueda. Entiendo que siete días no va a resolver el problema. Deporte, nutrición adecuada, agua de 2 litros por día, todo esto en suma dará un resultado positivo, pero es un proceso largo. Por la noche me hice un pesimista, es de hambre)))
Si tiene problemas con el tracto gastrointestinal, el repollo en tales cantidades que no es una necesidad. Lo principal pravilo- no hacer daño! Toda la buena y deliciosa noche !!)
Cuidado con el experimento en mi canal, poner los esquimales y los principales comentarios de escritura ...
Cada día voy a escribir una nueva receta para el día y lo más importante - los resultados !!!