Hoy quiero compartir con los lectores una receta para cocinar el calamar en el banco. Debo decir que están preparados de forma rápida, fácil, y resulta muy sabrosa e incluso las estancias estufa limpia! Ir al grano.
1. preparar calamar (600 gramos, 4 piezas): mi, limpiado de la piel, corte en tiras y plazas, la sal de adición. (Se muestra en la foto a la derecha de desplazamiento)
2. Preparar las verduras: cortar pimientos (1 x), zanahorias (2 pequeñas zanahorias tres en un rallador), tomate (1 x) y bombilla (1 x) cortar en aros. (Se muestra en la foto a la derecha de desplazamiento)
3. Doblar en las capas litros jar - verduras alternan con calamares.
4. Añadir a la jarra salsa de soja (4 cucharadas) y aceite vegetal (4 cucharadas). Se cierra el frasco con papel de aluminio.
5. poner el frasco en el horno frío e incluir 180 grados. cocinar 50 minutos. Obtenido deliciosos calamares! Va bien con las patatas cocidas al horno. Como esto - a votar como él!