El más rápido y completo desayuno - una papilla tradicional. Por la mañana, queremos comer algo por el estilo a toda prisa, por lo que nos dio la energía. Pero, de hecho, después del desayuno, que tienden a empezar de nuevo en el mundo de los sueños! Sólo la mayoría no sabe cómo cocinar gachas de verdad!
La gente normal cocinan gachas, matando así que todos los nutrientes, y entonces comienza a largo digerida, el peso corporal, el páncreas sólo da pesadez y la hinchazón y como resultado no lo hizo Digest.
Para gachas beneficiado, la fuerza de la salud, y no tomar todo esto es necesario para preparar una forma especial. El truco es que por lo general no es necesario hervir, verter agua hirviendo, cocinar!
Los ingredientes son los mismos que para un cereal regular:
1. Kasha 4 cereales (avena o)
2. Bayas (frambuesas, fresas u otros)
3. Manzana o pera
4. Las semillas germinadas (trigo, lino o similar.) Opcionalmente,
5. kéfir
método de preparación
En lugar de los movimientos automáticos habituales en la mañana - para llegar a la placa, se vierte en una olla de avena, verter la leche, poner en el fuego, revolviendo.
Estamos haciendo un poco diferente poco, a saber: copos de avena remojados durante la noche en el yogur o en el agua, y por la mañana sólo tiene que añadir a sus frambuesas o otras bayas, manzanas, verduras y semillas germinadas, si se desea. Y este lío no está muerto como todo el mundo está comiendo y viviendo que le dará energía y ligereza, y no le quita los recursos de su cuerpo para digerir la dolorosa hervido!
En un primer momento, el sabor será un poco diferente, pero los receptores reconstruirse pronto y que será más como este nuevo gachas samoperevarivayuschayasya alegre que la antigua muertos hervida! Organismo vivo - un alimento vivo, "veneno" no ha muerto Buen provecho!
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