Cómo ganar masa muscular (por enfermedad no grasa y distrófica peso saludable). Los animales más grandes en el mundo que tenemos? Comer otros animales, crema agria o queso cottage!? :) No. La mayoría de los seres vivos bitsepsovye - es herbívoros (gorilas, vacas, caballos, toros, bueyes, jirafas ...). Son "herbívoros!" Se alimentan exclusivamente de la distrofia proteína vegetal y no sufren! Por lo tanto, tenemos que centrarnos en comer más verduras. Verdes se bebe más fácil de comer, por lo que lo convierten en un batido verde.
ingredientes:
1. Espinaca (3 piezas)
2. Lechuga (2 piezas)
3. Plátano (1 unidad)
4. Agua (2 tazas)
5. pimienta negro (pizca)
6. La cúrcuma (pizca)
método de preparación
Tómese hierbas frescas (mientras que todavía está allí), mi, toscamente cortadas con tijeras, poner en un vaso de licuadora, agregar agua a temperatura ambiente, la cúrcuma, la pimienta (pimienta aumenta la digestibilidad de los nutrientes). Verter en un vaso y beber el cóctel verde justo en el lugar. Disfrutar de beber verde!
Comparte con tus amigos y suscribirse al canal, para que no se pierda otros cócteles vegetales, masa muscular.