Todo el mundo sabe desde hace tiempo que si queremos perder peso, entonces su dieta es necesario cortaralgunos productos - dulces, comida rápida, productos de pastelería.
Y se incluye en la dieta productos útiles.
Pero a menudo, gracias a los vendedores y la publicidad en nuestra dieta supuestamente hay productos y superfudy que realmente inútil útiles. Pasamos a estos productos una gran cantidad de dinero con la esperanza de que van a ayudar a perder peso, pero sin resultado, y no reciben beneficios.
Después de estudiar para una gran cantidad de información, quiero hablar con usted acerca de estos innecesaria, en mi opinión, los productos, que se nos impone por los vendedores como una dieta.
Vamos a empezar con productos libres de grasa.
Ya he escrito que los productos bajos en grasa productos sin grasa no nos hagas ningún bien, y prácticamente no saturar el cuerpo con vitaminas esenciales y oligoelementos. Además, los alimentos bajos en grasa sin sabor y repugnante consistencia, lo que los fabricantes les saturan con varios potenciadores del sabor, conservantes y almidón. ¿Qué tipo de beneficios podemos hablar?
Si desea reducir la grasa en su dieta, es mejor comprar productos con un contenido de grasa de 2 a 5%.
A cereales para el desayuno?
Como es conveniente, copos o muesli o bolas de maíz rellenas con leche y comer espolvoreado. Sí, y está escrito en cada paquete - la aptitud, la alimentación saludable y así sucesivamente. Tiempo de la aptitud - por lo que se puede comer en una dieta, a continuación, vamos a perder peso. Pero no estaba allí!
Si nos fijamos en la composición del desayuno terminado, veremos grandes dosis de azúcar, jarabes azucarados, la harina, y varios potenciadores del sabor. Con una composición de este tipo, o hablar de los beneficios del desayuno bajo en calorías, no es necesario.
Muchos son adictos a proteínas, barras de proteínas o diferentes mezclas de proteínas.
Pero vale la pena gastar tanto dinero en productos de proteína? la tasa de proteínas puede alcanzar con seguridad, bien pensado menú. Por supuesto, si usted quiere construir el músculo, es posible que usted y ayudará a los batidos de proteínas y proteínas.
En cuanto a la barra de proteína, entonces no todos ellos son útiles, ya que la mayoría contienen una gran cantidad de azúcar y calorías suficientes.
leche vegetal se ha puesto de moda para beber.
Pero si usted necesita una leche vegetal, si no es alérgico a la leche de vaca? Además vegetal de calorías y la leche de vaca es casi lo mismo. Una vez más astutos vendedores utilizan nuestro deseo de perder peso y nos impusieron los productos más caros.
varios superfudyAnunciado en el fondo de la promoción de un estilo de vida saludable - las semillas de chía, las bayas de Goji, la espirulina, leche de coco y el aceite, y muchos otros productos. Todos estos productos están bien requieren fondos de su presupuesto, pero si lo que son realmente útil y ayuda a perder peso? Por ejemplo, las mismas semillas de chía tienen una contrapartida más barato - las semillas de lino. Y los estudios han demostrado que algunas propiedades especiales para las semillas de chía pérdida de peso no poseen.
En cualquier caso, cada uno decide por sí mismos los productos que se consumen, y cuáles evitar.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!