En previsión de las vacaciones, quiero tocar el tema del alcohol en la vida de una persona de peso perdida.
Desde que estoy en el proceso de perder peso en la dieta y un déficit de calorías, el tema del alcohol también es relevante para mí.
La mayoría de adherirse a una nutrición adecuada creen que el PP, pérdida de peso y el alcohol son incompatibles.
No soy un fanático de cabeza sumergí en el PP, aunque trato de pegarse a los fundamentos de una buena nutrición. Estoy en algún lugar alrededor PP. Por lo tanto, creo que el alcohol es el lugar para estar!
Todos somos diferentes y si alguien puede relajarse y desestresarse paseo en el aire fresco, es probable hay personas que no pueden disfrutar de una copa de vino, especialmente en materia de salud, por supuesto, a )).
Y hay momentos especiales de nuestra vida, parte de las cuales son bebidas carbonatadas.
No se olvide, por supuesto, que el consumo regular de alcohol productos tienen un impacto negativo no sólo en nuestra figura, sino también en la salud.
Si la práctica de una buena nutrición y el recuento de calorías, a continuación, una copa de vino (preferiblemente un seco o semiseco) ciertamente no hace daño. Pero no se olvide de anotar un vaso de vino en su contador de calorías.
Para cada tipo de alcohol tiene su propia calorías! Cuanto más fuerte sea la bebida - los más calorías!
En general, con el daño nutrición adecuada de la pérdida de peso de alcohol y lo más probable es que el alcohol estimula el apetito. Como resultado, además de las calorías de alcohol, tenemos que comer todas las calorías que estaban destinados para el almuerzo, cena o incluso exagerar!
Si alguien es capaz de hacer fácilmente sin bocadillos altos en calorías, una copa de vino no sólo se pierde nada en la pérdida de peso, pero incluso resultar útil.
Si usted sabe de antemano que va a utilizar, lo mejor es comer. Puesto que nuestro cuerpo primero comienza a procesar el alcohol y no de los nutrientes de los alimentos, todo lo que come se convierten en grasa.
En general, la combinación de alcohol y la nutrición adecuada puede, y no necesariamente exime de copa de vino. Lo principal no se abusa y no se olvide de contar las calorías!
En cuanto a mí, decidí no beber alcohol durante su pérdida de peso. Bueno, no quiero que el exceso de calorías y azúcar. Tengo la ventaja de alcohol no es algo que es indiferente, pero puedo vivir sin ella).
Suscribirse a mi canal si está interesado voy a su manera en la dieta de pérdida de peso adecuado.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!