Hablemos de aguacates?
a menudo nos encontramos en las recetas de la nutrición oír el fruto de sus propiedades beneficiosas para la pérdida de peso.
Todos los beneficios de aguacates, debido a sustancias que son ricos en esta fruta. Esto y potasio (en el que el contenido de potasio es mayor que banana), vitamina B, E, A y C, así como trazas de minerales necesario por el cuerpo.
Además, aguacate rico grasa vegetal útil (30% en peso de la fruta), que es esencial para la absorción de vitaminas y minerales.
Las fibras dietéticas que pertenecen al feto (celulosa) mejora el sistema digestivo. Un consumo regular de aguacate limpia el cuerpo.
Las vitaminas A y E son necesarias para nosotros para una piel de aspecto saludable y el cabello. Aguacate, mejora el colágeno y la elastina de la piel más suave que la marca y se vuelve elástica.
Todos sabemos acerca de los beneficios del ácido ascórbico (vitamina C), que también se encuentra en el aguacate y mejora las funciones de protección del cuerpo, tiene propiedades de restauración.
B vitaminas ayuda a purificar el sistema cardiovascular, mejora la regeneración celular.
El uso de un aguacate de frutas conduce al crecimiento muscular.
Todos los que usan los aguacates en su dieta, tenga en cuenta que la fruta madura no puede almacenarse durante largos períodos.
Cortar el aguacate se oscurece rápidamente y para prolongar su vida útil, colocar rodajas manchado con jugo de limón y los puso en el refrigerador, envuelto en papel a la humedad evitar en la fruta.
Si el feto es inmaduro, es necesario dejar por unos días a temperatura ambiente en una bolsa de papel en un lugar seco. Y para acelerar la maduración en el paquete con aguacate poner una manzana o un plátano.
A menudo uso de aguacate en lugar de mantequilla en los sándwiches con peces rojos. Se da un sabor delicado y fresco.
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