Buen día, mi querido adelgazar!
Recientemente, me preparaba para el calamar relleno y decidió compartir con ustedes una receta.
Calamares en esta receta buena como caliente - frío o como aperitivo.
KBZHU:
K - 118, B - 13,3 5,5 F-, Y - 2,9
Necesitamos 2 porciones:
- 2 de carcasa calamar - aproximadamente 200 gramos ,.
- 2 huevos duros,
- setas (tuve bosque congelado en este momento)
- queso bajo en grasa - 40 gr,
- queso de pasta blanda - 60 g,
- Ajo - 2-3 dientes,
- sal, pimienta negro.
Preparación.
Hervir los huevos y picarlos finamente.
Freír las setas y cebolla finamente picada en un antiadherente sartén con una gota de aceite de oliva, sal y pimienta.
Picar el ajo.
Frote en un queso bajo en grasa gruesa del rallador.
Mezclar en un bol todos los ingredientes: champiñones fritos y cebolla, huevo, ajo, queso bajo en grasa y vestidas con queso suave, ligeramente prisolit y transversal. Por cierto, resulta que una ensalada maravillosa!)
Nos dirigimos a los calamares. SQUID debe ser bien limpiado, retire la cinta y tire de la placa de quitina púrpura.
Ya había limpiado calamar, tenía que quitar sólo la placa y enjuague bien con el calamar.
Luego vierta hirviendo calamar agua, se paró unos segundos, y es agua caliente vacía.
Ahora puede zafarshirovat calamar.
Calamar relleno, que se amontonaron en la lámina de barco y un poco de aceite casa suave queso, sal y pimienta.
En el pre-calentado el horno a 220gr barco calamar sólo 7 minutos.
Buen provecho!
Estos calamares son buenos tanto caliente y se enfrió como aperitivo frío.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!