Buenos días, la pérdida de peso!
Lunes - el día de nuevos comienzos. Y para mí, el lunes es también un día en la medición de peso. Esta mañana, llegando a las escalas, por alguna razón que no esperaba ver nada bueno e inspirador.
Sin embargo, yo estaba esperando la sorpresa inesperada en forma de una plomada, aunque pequeño.
92,6 kg - que es una figura me mostró las escalas. Poco a poco, lentamente, pero voy a su objetivo.
Teniendo en cuenta el movimiento y la acumulación de agua en mi cuerpo, en vista del hecho de que yo no tenía tiempo para beber su consumo de agua - vendrá de que mis resultados semanales menos 700 gramos - el último pesaje (cuando el agua se elimina del organismo), donde la mitad de uno semana.
Ahora estoy esperando a presentarse al 8 de Marzo - menos de 40 kg en total... muy deseable! Me gustaría pasar este hito.
Bueno, mi día comenzó con un desayuno - los huevos fritos de dos huevos y un sandwich en pan de centeno de grano (25 g) con pasta de pescado (30 g)
cápsulas de té verde y omega-3. Las vitaminas que ahora Cortar un supuesto tomar un descanso.
Acaba de pasar a desayunar 400 kcal.
Lunes trajo consigo el inicio de la semana laboral. Aunque trabajo desde casa en el equipo y puede trabajar en cualquier momento del día o de la noche y los fines de semana - aunque yo estoy acostumbrado a - un descanso de fin de semana, durante el trabajo de la semana nos. Mi marido y yo, y así fue un mini vacaciones por una semana, hemos "descansado" bien para hacer avanzar el tiempo de esa semana de trabajo de mi marido parece semana de vacaciones en una isla paradisíaca)).
Undershot durante el funcionamiento - de chocolate 75% (15 g) y el té verde.
Snack-izquierda en 80 kcal.
Para el almuerzo, me he hecho una mezcolanza con pollo, col china y aceitunas - 400 g. K-bag tomó un trozo de pan (30 g).
almuerzo total volvió 360 kcal.
Y para la cena que tuve pechuga de pollo con judías verdes, pimientos y tomates - 250 gr.
cena total resultó 300 kcal.
Diligencia beber la ingesta de agua y lo hice!
El día resultó 1140 kcal.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!