Buenos días, la pérdida de peso!
Mi querida niña, que son más de 6000! Hooray!
Os felicito a todos con el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo! Florecer! Estar siempre bella y deseable! Confianza en sí mismos y sus victorias! Y el éxito de todos nosotros por alrededor de una nutrición adecuada!
Aunque la fiesta, no voy a romper la tradición y compartir mi menú (del 7 de marzo, ¿Recuerdas que publico sus menús un día más tarde).
Desayuno tengo mis sándwiches favoritos en pan de grano entero (35 g) con pastrami (110 g) y pan (5 g) con pasta de pescado (15 g). Y, por supuesto, el té verde, donde sin ella. Las vitaminas no beber, el curso ha terminado, pero la cápsula de ácidos grasos omega - 3 borracho. Omega tomo casi 2 meses más y luego hacer una pausa.
Acaba de pasar a desayunar 300 kcal.
Un poco de trabajo en la computadora tenía antes de las vacaciones y la manzana merienda en el ordenador (220 g) - 105 kcal.
Antes de la cena fue un pequeño paseo en los casos y en la parte posterior camino visitó la tienda de los productos comprados a los fines de semana.
El trabajo no era más y me hizo el espagueti para la cena (55 g en seco) con el tomate (80 g) y camarones (20 g) en una salsa cremosa con queso suluguni (35 g).
Aquí ha empezado un delicioso 360 kcal. No tanto para la cena, así que me he permitido té verde con el chocolate (20 g) - 110 kcal.
Para la cena tenía la col con pollo y aceitunas, alojado sólo por 1 comida. halófilas 400g - 260 kcal y la mitad de tomate - 20 kcal.
cena total 280 kcal.
Llegó el día en 1155 kcal. Bebí tasa normal de agua de 30 ml por kilogramo de peso.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!