Buenos días, la pérdida de peso!
Quien por primera vez en mi canal? Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg, recetas y compartir experiencias.
En la actualidad he sido capaz de deshacerse de 43 kg.
Domingo de Ramos. Felicidades a todos en la fiesta brillante!
Bueno, mi familia y yo hemos concebido este domingo para abrir la barbacoa temporada. Sobre todo porque todo esto tiene - y el tiempo, y nuestra nueva ubicación (justo en frente de las ventanas al borde del bosque claro en el que los vecinos de nuestro gasto complejo residencial la temporada de verano con una barbacoa y juegos con los niños).
Pero el despertar y traer a mí mismo para tener necesidad de desayuno.
Para el desayuno que tenía sándwiches con pan de trigo integral (60g), lechuga y Chum con sal (40 g). Chocolate 75% (15 g) al té verde y, por supuesto, no se olvidó de vitaminas y cápsula omega-3.
El desayuno se enciende 360 kcal.
Bueno, entonces me di la vuelta, probablemente el primer o segundo mi verdadero chitmil cuando no cuento calorías y sumérjase con algún alimento prohibido para mí. Anteriormente, si me permito que -Que todavía tratando de escribirlo en KBZHU. Pero como dicen chitmil y luego chitmil para relajarse psicológicamente y reinicie el cuerpo para bajar de peso aún más.
Dio la casualidad de que las 11 horas que pasamos todo el día en la naturaleza, y por supuesto abrieron la barbacoa temporada. Pero yo no se si me no me di a separar pincho de pavo... Sin embargo, existe un cierto temor de ciertos alimentos y quieren algo -Que fácil y no mucho podría socavar el proceso de pérdida de peso)
El día resultó que tenía un par de platos, como los siguientes:
Y sí, me he dejado un par de copas de vino (de nuevo, no se puede? La mitad de un año)
Y el más dañino de lo que ahora incluso avergonzado de sí mismo - son dos salchichas con un pedazo de lavash está ya en la tarde... resulta que a la cena.
Aquí alguien corre a alcohol cuando se trata de un fin, y nos encontramos fuera de salchichas, porque así se sentó al aire libre casi arboleda que quería extender el día aunque sólo sea por un poco).
Básicamente, sin duda me apoyo en verduras y esperanza para reiniciar mi sistema fue un éxito y el proceso de pérdida de peso va a ir más lejos aún mejor!)
Y qué es lo que ha gastado el fin de semana? Observar si la dieta o demasiado permitirse el lujo de relajarse? Yo sé que el ayuno fue el último día en el que se puede disfrutar!
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!