¡Como y como y todavía no puedo tener suficiente! Familiar... Usted no es el único que se "traga", ¡casi todo el mundo tiene ese problema! Vivimos en una época extraña. ¡Ahora hambre durante la glotonería! ¿Cómo es eso? Y entonces ...
Comemos mucha comida vacía inútil, que no contiene lo que nuestro cuerpo quiere (+ aditivos que provocan comida falsa: azúcar, glutamato, etc.)... Y por lo tanto, no importa cuánto como, ¡todo el tiempo no es suficiente y quiero algo más!
El organismo no recibe "su" alimento bioactivo de especies nativas, y principalmente sólo se le da "algodón" hervido. Entonces pregunta y pregunta: "Maestro, ¡dame vitaminas y minerales!"
Cocinar gachas de trigo nutritivas y saludables, que reemplaza muchos postres (carbohidratos rápidos dañinos).
Esta papilla contiene miles de fitoquímicos y nos rejuvenece a nivel celular (el germen de trigo inicia la regeneración). No obstruye el interior, como la harina blanca pegajosa sin salvado. ¡Y estás lleno de ella! (satura durante varias horas "pop" zhor)
Ingredientes:
1. Trigo - 1 vaso
2. Plátano - 1 pieza
3. Café de cereales: una pizca (sin él)
4. Aceite de coco - 1/2 cucharadita (o de otro modo)
5. Agua - 1 vaso
Preparación
Por la noche, tomaron trigo vivo (para la germinación), lo vertieron en una taza, sacaron todo lo innecesario (si hay basura: espiguillas, guijarros, excrementos de pájaros ...). Lavamos a fondo nuestro trigo en agua caliente.
Lleno de agua a temperatura ambiente. Dejar en el agua hasta la mañana. Por la mañana, el grano ya ha "despertado". Escurrimos el agua y la ponemos a calentar durante un día hasta que los granos eclosionen (ni siquiera es necesario taparlo con trapos).
Mire y humedezca periódicamente nuestro trigo (pero no se exceda, de lo contrario, el trigo inundado de agua simplemente se extinguirá). Tan pronto como han aparecido los brotes milimétricos, el trigo está listo para cocinar las gachas.
Lavamos nuevamente el grano, lo vertimos en una licuadora, agregamos pulpa de plátano y agua tibia (un poco más cerca de caliente o luego puedes calentarlo en un baño de vapor). Triturado durante aproximadamente un minuto, transferido a una taza. Añadieron mantequilla, siguiendo el dicho: "¡No se pueden estropear las gachas con mantequilla!"
Espolvoreado con cereal en polvo (le da un agradable sabor a café), adornado con una rodaja de plátano. ¡La papilla de trigo única y sabrosa está lista!
En nuestra opinión, es asombroso. Las gachas de avena elaboradas con granos germinados ni siquiera se acercaban a los típicos cereales muertos hervidos en leche con azúcar (el trigo germinado, incluso sin edulcorante, es dulce en sí mismo).
Buen provecho, queridos amigos! :)
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