Como decidí cambiar mi estilo de vida? Y eso me ayudó? decir)
He intentado muchas dietas, hambre, diversas restricciones de alimentos. Por supuesto, los resultados que quería, pero, por desgracia, con el tiempo, todo se redujo kilos espalda.
Durante mis experimentos que minó su salud arruinada y por lo tanto no es un metabolismo ideales, se reunió con gastritis y úlcera, incluso.
Durante un tiempo me calmé y... a partir de la grasa nazhiratsya y bebido tanto como 130 kg! Cierro los ojos a todos los problemas que han surgido con mi aumento de peso, que no quería darse cuenta de ellos. Pero me avergoncé a mí mismo, yo no quiero ir, simplemente dar un paseo y se reúnen con amigos. Me dio vergüenza enfrentando la gente me mira completamente inocentes. Pero la salud entonces no parecen ser, duelen las piernas, dolor de espalda, articulaciones apenas se aferran, no es sorprendente, ya que una carga de peso. Imaginar, que te vistas para el trabajo, y no ha salido de la casa estaba mojado! Estás caliente siempre y en todas partes! Pot sputnik😞 permanente.
Y así, un día, decidimos ir a dar un paseo con su marido. En esta ocasión, me vestí con una nueva chaqueta (Sí! Me las arreglé para encontrar la ropa almacena menos agradables en línea).
Me paro frente al espejo mirando a mí y pido a mi marido - cómo jersey? Y me da una respuesta - una chaqueta normal, pero el vientre todo tipo de despojos. Y así me sentí lo siento.. tan doloroso... Por supuesto, es evidente que por la noche no fuimos en cualquier lugar, di vuelta sobre sí misma, y toda la noche sentado solo en sus pensamientos.
Y aquí me siento y pienso - ¿cómo me lancé por qué los ojos a todos los problemas que se han convertido en compañeros de mi exceso de peso. ¿Por qué me pongo al día con el hecho de que las escaleras que suben elementales hasta el segundo piso provoca falta de aliento, piernas cansadas y cualquier camino es duro. A los problemas de salud como la hipertensión, con los vasos sanguíneos, problemas del corazón, las articulaciones - que da miedo! Yo era difícil de vivir, y cierro los ojos a ella y no quiero admitir lo obvio.
Y ya sabes, esa noche me encontré con mi motivación!
Quiero vivir fácil! Es fácil subir las escaleras sin sentir dolor en el corazón, presión arterial alta. Quiero vivir y disfrutar de paseos por el parque, montar en bicicleta, con los amigos. Al final, yo quiero llevar vestidos bonitos y disfrutar de ella y su marido!
Gracias a mi marido, que (no quería hacerme daño y soltó sin pensar (a)) me dieron pinka😁, obligado a pensar y reflexionar sobre todo lo que me está pasando.
Ese día llegué al punto, creo que, para entender lo que necesito para olvidarse de los dulces y empezar a comer bien, a cambiar su estilo de vida. Cambiar su vida!
Pero entonces yo no sabía qué comer, puede también delicioso! 👍
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No sobra los gustos, me apoyan!