Hablemos de productos lácteos, esencial en nuestra dieta nutrición.
En este momento algunos auge en la pérdida de peso en los productos lácteos bajos en grasa. Y se justifica, nuestra ansia por todo lo descremada.
alimentos bajos en grasas tienen un contenido calórico bajo, debido a que contienen un mínimo de grasa. Pero es útil si los productos lácteos bajos en grasa?
Antes de comprar un producto libre de grasa, usted debe leer cuidadosamente la composición.
Muchos fabricantes se esfuerzan por mejorar el sabor de los productos bajos en grasa, como si de un producto lácteo para separar toda la grasa, que será un poco más la consistencia del producto comestible desagradable. Y para hacer que los productos bajos en grasa y deliciosa, con una buena estructura, los fabricantes están abusando de aditivos especiales. Y tales aditivos son el almidón y azúcar.
Y todos sabemos que el almidón y el azúcar - nuestros enemigos en el camino al peso ideal! Y, por supuesto, todos los beneficios de los productos bajos en grasa con estos aditivos tienden a cero, por lo que es mucho más nutritivo y no es útil.
Y resulta que la grasa (que también es necesaria para nuestro cuerpo) se sustituye por el azúcar perjudiciales! Pero el azúcar no nos hace amigo!
¿Por qué la grasa que necesita el cuerpo para bajar de peso se puede encontrar aquí.
Además, bajo en grasa o productos bajos en grasa son absolutamente no haciendo su papel nutricional. Los productos lácteos contienen vitaminas solubles en grasa D, E, A y K. Y si no hay grasa, entonces no hacer las vitaminas necesarias en nuestro cuerpo.
La grasa también tenemos que bajar de peso! No se olvide de esto!
Favorito de la nutrición producto lácteo fermentado de una casa de campo muchos.
Por ejemplo, yo prefiero queso cottage con contenido de grasa del 9%, como el calcio del queso de digerir esta mejor.
9% de la cuajada se equilibra máximamente producto.
5% marcas de cuajada sentido usar crema agria que compensa faltante cantidad de absorción de calcio de la grasa.
Requesón con un contenido de grasa del 0% al 1% del producto totalmente desequilibrado. A pesar de este queso contiene calcio, el cuerpo absorbe casi imposible.
Te aconsejo que no se involucren en alimentos bajos en grasa, porque son buenos, no vamos a hacer, no se produce la saturación de oligoelementos beneficiosos.
Una baja en calorías sin grasa es cuestionable debido al contenido de azúcar y almidón.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!