Uno de los cócteles saludables es un cóctel de las plantas silvestres disponibles para nosotros (puede hacer cócteles con muchas malezas: cochinillas, quinua, pasto de trigo, bardana, flores y hojas de diente de león, etc.).
Las plantas silvestres suelen tener una rica composición de vitaminas y minerales. Hoy estamos elaborando un cóctel verde rico en oligoelementos y vitaminas de la ortiga, hojas de grosella y nieve.
Ingredientes:
1. Ortiga - un montón (vitaminas C, K, A, E, clorofila, minerales, taninos)
2. Hoja de grosella - 5-7 hojas (colágeno, vitamina C, vitaminas B, PP, potasio, calcio, hierro ...)
3. Sueño - un montón (ácido málico, cítrico ...)
(se pueden utilizar hierbas frescas, secas y congeladas)
Preparación
Tomaron las hierbas, las lavaron bien, las cortaron con tijeras. Colocado en una licuadora, agregue agua tibia (especias si lo desea).
Batir durante aproximadamente un minuto, colar a través de un colador y un cóctel de clorofila verde saludable de plantas silvestres está listo (para beber fresco).
Para no ocupar espacio en el congelador, puede marcar el lugar con anticipación (en el otoño) y excavar los greens en invierno directamente debajo de la nieve en excelentes condiciones (generalmente verde, como fresco).
¡Buen humor, queridos amigos! :)
¡Comparte tus recetas saludables y suscríbete al canal!
Existen contraindicaciones.