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Ha sido un año desde que casi la pérdida de peso en línea y hablar de sus experiencias. Por el momento, yo era capaz de deshacerse de 57 kilos de más.
No sólo puedo compartir mi experiencia de pérdida de peso, el menú del día, que es delgado, pero las recetas bajas en calorías y platos.
Hoy de nuevo me viene a usted con una receta de pechuga de pollo. Una vez más, pechuga de pollo, sí! Un videoretsept se puede ver al final.
Hay muchas maneras de cocinar una pechuga de pollo de modo que nunca se cansa.
Y cómo puede molestar pechuga de pollo, similar en sabor a la pizza Super Meat?!
Vamos a necesitar 2 porciones:
- pequeña de pollo - 260 g,
- tomates cherry - 80 g
- pimienta - 40 g
- pepino en vinagre - 40 g,
- crema de 10% - 40 g
- queso bajo en grasa - 50 gramos,
- sal, pimienta negro, se secó ajo a gusto.
Vamos a cocinar! Sobre todo porque es muy fácil y rápido! Y lo delicioso - casi la pizza!
Filete cortado en dos capas, para ayudar a revelar una pieza de cuchillo de la carne de manera uniforme.
Muy poco se repelen mama capas de pollo y cambiar su fuente de horno o sartén IP a la vez.
Mama, sal, pimienta, ajo y espolvorear secos lubrica cada pieza de crema de 10%. 1 cucharadita de crema agria en cada rebanada.
Difusión en el seno pimiento, cortado en pequeños cubos, rodajas de tomates cherry y pepino en vinagre.
Espolvorear todo el queso rallado bajo en grasa en un horno para eliminar 200 g durante 25-30 minutos.
Eso es todo! Buen provecho!
porciones KBZHU aproximadamente 1: 270 K, B-37.7, F - 11.9, Y - 3.
Se puede ver videoretsept, probé para usted:
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!