No sólo la enfermedad, los desequilibrios hormonales y el estrés afectan la libido. La actividad sexual también depende del hecho de que cada día comemos alimentos. Y ahora no se trata de los afrodisíacos - alimentos libido potenciadores. Y todo lo contrario - a productos antisexuales.
Una gran cantidad de alimentos fritos, la dieta constante hasta el punto de agotamiento o el hambre, así como el azúcar y la sal - puede causar debilitamiento de la atracción y el deseo sexual en general.
Así que aquí están - las causas y cómo cambiar todo.
sal. Muestra el cuerpo de potasio necesarios para el sexo. Según los nutricionistas, el uso adecuado de sal que son al menos 10 veces. La sal se encuentra en muchos platos - en la salchicha, pan. Cuando se cocina, se puede reemplazar con sal marina, especias, jugo de limón, salsa de soja. En la preparación de sopas, por litro de agua, añadir no más de 1 gramo de sal.
azúcar. Es una "rápida" hidratos de carbono, por lo tanto, proporciona una ráfaga de energía, seguido por el cerebro ocurre catastrófica disminución en el nivel de hormonas del placer - endorfinas. Los carbohidratos complejos operan en un principio diferente, mantener la energía durante muchas horas. Nutricionistas aconsejar a engañar al cuerpo, si usted tiene un deseo de comer dulces - comer alimentos ricos en cromo, que, naturalmente, aumentar el nivel de azúcar en la sangre, el deseo de librarse de la absorción constante de dulces. Los alimentos ricos en cromo, por ejemplo, es panes integrales.
Frito y graso. Tales cables de alimentos a deterioro de los genitales y el suministro de sangre y oxígeno al cerebro. Incluso las fantasías eróticas le minutos de partido, por no hablar de la función sexual. Especialistas aconsejan platos de cocina eróticas a cocer a fuego lento con un poco de agua o su propio jugo. O método de "intermedio" cocinar - llevar un plato a ebullición, luego 10 minutos a sobrevivir sin fuego, llevar a ebullición de nuevo, sobreviven sin fuego, y así repetir 3-4 veces.
dieta. Hay dieta de un solo lado, el mantenimiento de algunas funciones del cuerpo, por lo que es imposible que otra cosa. Cualquier dieta requiere la exclusión de algunos productos, por lo que el cuerpo necesita nutrientes. En primer lugar sufre ámbito general sexual. Muy a menudo los individuos fanáticos y amantes de las diferentes dietas, junto con un buen apetito y el deseo perdido para el sexo.
Una dieta sana y equilibrada, suficiente cantidad de vitaminas y limitar el azúcar / sal ayudará a mantener su deseo sexual en los años venideros.
Cuida de ti mismo!
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Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!