Sin lugar a dudas, todas las personas han oído hablar de lo dañinas que son las bebidas azucaradas carbonatadas. Pero mucha gente cree que, por ejemplo, Diet Coke es una opción menos nutritiva y más saludable. Pero aquí no todo es tan sencillo. Según los hallazgos de los científicos, el consumo regular de cola dietética, que contiene muchos edulcorantes artificiales, conduce a problemas como:
- obesidad;
- mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
En general, estas bebidas causan graves daños al organismo, empeoran nuestro bienestar y socavan nuestra salud. Una vez que deja las bebidas dietéticas, puede notar inmediatamente cómo ha cambiado su cuerpo. Y te contaremos los cambios más impactantes que te esperan.
Restauración de las papilas gustativas.
La gaseosa dietética es dulce debido a los edulcorantes en su composición: por ejemplo, el aspartamo, que se le agrega, es 200 veces más dulce que el azúcar común. Naturalmente, con el tiempo, nuestras papilas gustativas comenzarán a apagarse, ya no percibirán ni reconocerán otros sabores.
Habiendo abandonado las bebidas dietéticas, nuevamente podrá sentir lo dulces que pueden ser las manzanas comunes, comenzará a distinguir los sabores de los diferentes tipos de queso.
Deshacerse de los kilos de más
La paradoja es que las bebidas dietéticas no te ayudan a adelgazar, al contrario, con un uso regular, te llevan a unos kilos de más. Además, se puede complementar con problemas como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial. Además, tal refresco conduce a una mayor secreción de jugo gástrico, que como resultado conduce a comer en exceso.
Huesos y dientes más fuertes
Para mejorar la condición de sus huesos, para reducir el riesgo de fracturas, solo necesita dejar las bebidas dietéticas. Esto se debe al hecho de que el consumo regular de tales bebidas hace que los huesos se vuelvan frágiles, porosos, ya que los destruye, eliminando el calcio del cuerpo.
Además, el esmalte de los dientes se volverá más fuerte, porque la soda simplemente lo disuelve.
Mejora de la función renal
La cola dietética y otras bebidas "golpean" seriamente los riñones, reduciendo su rendimiento. Cuando nuestro cuerpo ya no necesita resistir los cientos de elementos que componen la composición, los riñones vuelven a sus principales funciones: comenzarán a eliminar toxinas, regularán la presión arterial, mantendrán ácido-base equilibrar.
Poner fin a las migrañas
Si sufre regularmente de dolores de cabeza y no sabía cuál es el motivo, intente simplemente dejar la Coca-Cola Light por un tiempo. El problema es que el aspartamo, un sustituto del azúcar que contiene, a menudo provoca migrañas, aumenta los sentimientos de ansiedad y, en casos graves, conduce al insomnio.
Esto se debe al hecho de que el aspartamo cambia las sustancias químicas de nuestro cerebro, las señales nerviosas, lo que provoca síntomas desagradables. Según un estudio de 2013, las ratas experimentales que bebieron Diet Coke mostraron daños en las células y terminaciones nerviosas del cerebro con el tiempo.
Disminuir el riesgo de diabetes.
Según una investigación reciente, se ha descubierto que beber refrescos dietéticos antes de las comidas tiene un efecto en nuestro páncreas. Cuando este órgano está abrumado, interfiere con la producción de la hormona insulina, que controla los niveles de glucosa en sangre.
A largo plazo, esto aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes.
Además, estudios japoneses recientes han confirmado que los hombres de mediana edad que son una lata de refresco al día, resultaron propensos a desarrollar diabetes tipo 2 durante los próximos 5-7 años.
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Buena salud e inspiración culinaria :)
¡Tu amigo y ayudante, Vilkin!