El café es la bebida más popular en todo el mundo. Los amantes del café lo beben por la mañana, a la hora del almuerzo, en la cena, a otras horas e incluso por la noche. Pero, ¿no podría una pasión así volverse perjudicial para nosotros? Echemos un vistazo a lo que puede conducir al consumo constante de café.
Sistema nervioso
El café ayuda a despertarse rápidamente, solo un par de sorbos para tonificar. Gracias a esta bebida, el sistema nervioso se despierta, nuestro cerebro comienza a trabajar intensamente. Sí, esta es una gran propiedad. Sin embargo, con el tiempo, se desarrolla la adicción y, con el tiempo, no podrá revitalizarse hasta que beba una taza de esta bebida.
A su vez, esto afecta negativamente al sistema nervioso central, se convierte en la causa de letargo, irritabilidad, ansiedad.
Pero esto no significa que deba renunciar al 100% a esta bebida, solo es importante encontrar la dosis correcta.
Corazón y vasos sanguíneos
En el trabajo de nuestro cuerpo, todo está interconectado. Entonces, una taza de café por la mañana activa no solo nuestro sistema nervioso, sino también otros órganos, incluido el corazón; después de una bebida, comienza a latir más rápido, la velocidad de la sangre y el pulso aumentan.
Es por esta propiedad que los pacientes hipertensos no deben dejarse llevar por el café, así como los que tienen algún problema cardíaco. Esto se debe al hecho de que en tales enfermedades, un aumento de la presión está contraindicado, y el café es precisamente lo que lo causa.
Además, el consumo regular de café puede causar enfermedades similares, y cuanto más fuerte sea la bebida que bebas, mayor será la probabilidad de sufrir dolencias.
Tracto gastrointestinal
El peligro del café es que aumenta los niveles de acidez. Si esto sucede con regularidad, puede causar úlceras, enfermedad hepática.
Pero este problema se puede prevenir. El estado detallado es inherente principalmente al café instantáneo, por lo que vale la pena usar solo café natural. Además, no debe tomar café con el estómago vacío, solo después de una comida.
Oncología
Incluso hace 10 años, se podía encontrar la opinión de que el café y la oncología están relacionados. Pero los científicos modernos han demostrado que el café no causa cáncer.
Además, por el contrario, esta bebida tiene propiedades anticancerígenas que ayudan a destruir las células cancerosas. Esto se explica fácilmente por la presencia en la composición de polifenoles con propiedades antioxidantes.
Apariencia
Sí, el café se usa activamente en el campo de la cosmetología: las máscaras y exfoliantes se fabrican sobre la base. Sin embargo, con un abuso intenso, la bebida puede provocar un envejecimiento prematuro.
Esto se debe a la presencia de propiedades deshidratantes: como resultado del consumo regular, nuestras células carecen de humedad. Para evitar este problema, es importante beber tanta agua limpia como sea posible.
Además, el café dilata los vasos sanguíneos, lo que puede provocar la aparición de una "malla", y los dientes sufren: con el tiempo, se forma placa en ellos y se vuelven amarillos.
Durante el embarazo
Los científicos han demostrado que el consumo regular de esta bebida es peligroso durante el período de gestación. Beber de 4 a 5 tazas al día aumenta el riesgo de perder a su bebé en un 30%.
La bebida es especialmente peligrosa a partir de las 20 semanas.
Por el contenido de oligoelementos
El café es peligroso porque elimina sustancias útiles de nuestro organismo y se convierte en un obstáculo para su rápida absorción, especialmente el calcio y el sodio. Como resultado, puede provocar osteoporosis, que es especialmente peligrosa para las mujeres.
Para reponer es importante tomar suplementos dietéticos o vitaminas, pero se recomienda consultar con su médico con anticipación.
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Buena salud e inspiración culinaria :)
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