Ensalada Cole Slow

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Todos conocemos y amamos la ensalada de verduras a base de repollo. La mayoría de las veces lo llenamos con mayonesa o aderezo para ensalada de vinagreta.

En la versión estadounidense de la ensalada de repollo, el kéfir común o la crema agria establecen el sabor. El plato resulta increíblemente jugoso y sabroso. Se puede envolver en pan de pita, complementar con un trozo de pollo o agregar a una hamburguesa. Las semillas de amapola le darán un toque especial a la ensalada Cole Slow.

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Ingredientes:

Repollo blanco - 0,5 kg.

Zanahorias - 1 ud.

Kéfir - 0.5 tazas

Mayonesa - 1 cucharada

Sal - 0.5 cucharaditas

Jugo de limón - 1 cucharada

Salsa de soja - 1 cucharada

Amapola - 1 cucharadita

Rábano picante - 1 cucharadita

Miel - 1 cucharadita

Curso de acción:

 Paso 1 de 8
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Prepara los alimentos necesarios. En lugar de kéfir, puede usar crema agria o yogur natural.

Paso 2 de 8
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Pica el repollo con un cuchillo afilado.

Paso 3 de 8
Paso 3 de 8

Ralla las zanahorias en un rallador especial. Utilizo este dispositivo para hacer ensaladas coreanas.

4 de 8
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Para aderezar, mezcle kéfir, rábano picante, mayonesa, salsa de soja, sal, miel y jugo de limón en un tazón. Al final, agregue la semilla de amapola y revuelva.

La mayonesa agrega grosor a la salsa, pero puede prescindir de ella, use una luz o salsa de mayonesa casera.

Pruebe el aderezo al gusto, es posible que deba agregar más miel o jugo de limón. No agregue demasiada sal, ya que la salsa de soja es bastante salada. En lugar de rábano picante, puedes poner mostaza.

Paso 5 de 8
Paso 5 de 8

Combine el repollo con las zanahorias. Vierta el aderezo para ensaladas y revuelva. También puede espolvorear el plato con semillas de amapola.

6 de 8
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La ensalada Cole Slow está lista.

7 de 8
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Sirva adornado con hierbas picadas.

8 de 8
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¡Buen provecho!

Esta es la versión más simple de Cole Slow con la que puedes experimentar indefinidamente. Las manzanas, el apio y las cebollas rojas van bien con el repollo. En lugar de repollo blanco, puede usar repollo de Pekín o repollo rojo. Se permite fantasear con un aderezo agregándole semillas de girasol o sésamo.

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