El pavo al horno con verduras atraerá a todas las personas que prefieren una dieta saludable. Los platos que se preparan de forma rápida y sencilla merecen especial atención. Además del pavo en sí, como ya se desprende del nombre de la receta, propongo llevar unos champiñones, calabacines tiernos, pimientos, cebollas y zanahorias. Todos los ingredientes juntos darán excelentes resultados. El plato se puede servir tanto para el almuerzo como para la cena. Si lo desea, puede agregar sus propias verduras a la receta, también puede usar sus especias y hierbas favoritas.
Ingredientes:
Filete de pavo - 250 g
Pimienta búlgara - 1 pieza
Champiñones - 100 g
Cebollas de bulbo - 1 ud.
Zanahorias - 1 ud.
Calabacín joven - 1 pieza
Aceite vegetal - 1 cucharada.
Sal, pimienta - al gusto
Ajo - 1 diente
Proceso de cocción:
1. Prepare todos los ingredientes necesarios de acuerdo con la lista.
2. Lavar las setas, secarlas, limpiar las tapas. Corta los champiñones por la mitad o déjalos enteros si son pequeños. Pelar la cebolla, enjuagar, cortar en tiritas. Paralelamente, precalienta el horno a 180 grados.
3. Tome cualquier forma resistente al calor, engrase con aceite vegetal. Ponle champiñones y cebollas a la vez. Pele y lave las zanahorias medianas, córtelas en rodajas o en rodajas / palitos. Coloque encima de los champiñones.
4. A continuación, prepare el pimiento; puede tomarlo en diferentes colores para que el plato finalmente resulte más colorido. Pelar la verdura de las semillas y quitar las particiones blancas, cortar y enviar al molde.
5. Enjuague el calabacín y córtelo en trozos pequeños. Transferir a formulario. Espolvoree las verduras ligeramente con sal y pimienta molida, si lo desea.
6. Enjuague el filete de pavo, cortado en trozos pequeños, también puede agregar ajo finamente picado. Extienda la carne sobre las verduras. Selle el formulario con papel de aluminio, hornee durante 20 minutos en este formulario, luego imprima el papel de aluminio y mezcle todo. Hornee por otros 10-15 minutos.
7. Coloque el plato terminado en platos y sirva.
¡Buen provecho!
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