¡Hagamos una deliciosa crema de nueces y kayfonem! Aquí hay aceites saludables en una forma fácil de digerir con fibra.
Ingredientes:
1. Nuez - 10-15 piezas
2. Miel - 1 cucharadita (sin ella)
3. Agua - 1 vaso
Preparación
Tomamos nueces, las ponemos a remojo en agua durante la noche para que "se despierten" (¡se les aconseja remojarlas durante 6 días en general!).
Desde la mañana o la tarde (cuando quieras), pinchamos nueces con un cascanueces o un martillo, sacamos la "esencia" en sí, la ponemos en un recipiente de licuadora (miramos con atención para que no salgan particiones y conchas).
Agregue miel y agua tibia. ¡Batir durante aproximadamente un minuto con una licuadora potente y la crema de nueces está lista!
Puede colar a través de un colador con agujeros grandes, o no puede filtrar (si desea obtener leche de nueces, simplemente agregue más agua). ¡Buen provecho!
Rápido: Es mejor no mezclar nueces y semillas con otros productos, en particular con miel, como se hace a menudo, porque de esta manera provocarán la fermentación.
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