Gachas de avena, no sometido a tratamiento térmico, a satisfacer menos y sabroso incluso sin leche. Esta avena es mucho más útil y más rápido de digerir, no forma moco en el cuerpo y que no contamine.
ingredientes:
1. Hércules
2. Las semillas de calabaza (sin cáscara)
3. nuez
4. Girasol (no se puede)
5. El jugo de cualquier fruta (no se puede)
método de preparación
Tome Hercules (1 taza), empapada en agua fría en un recipiente y poner en la noche a la mañana refrigerador.
Semilla de calabaza y empapado por separado (un tercio de taza de semillas verdes).
Nogal, por cierto - es la comida basura y muchos partidarios de los alimentos crudos no experimentó granos y no coma frutos secos! Pero en la etapa inicial de la transición a una potencia en vivo la gente necesita para las nueces y las colocaron allí y que están contentos de añadirlos a todas sus comidas!
Las nueces también aconsejable remojar en agua (nogal supone generalmente necesario remojar 6 días, desde que vino a un ácido innecesaria, por lo que es más fácil de digerir).
Luego tomar cualquier bayas en forma incluso con hueso (arándanos, zarza piedra, arándano rojo, arándano) puñado, poner en un vaso, vierta un poco de agua tibia y apretar una cuchara grande de las bayas de jugo.
A continuación, vamos a filtrar y añadimos a nuestra papilla.
Ejecutar la batidora, mezclar todos, decorar la parte superior semillas de calabaza, nueces, semillas, y se puede comer.
Puede incluir la fantasía y añadir cualquier otro ingrediente en la papilla.
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