🥗 Ensalada de verduras con col

Una de las verduras más ricas en vitaminas es la col. Tiene un sabor agradable y, lo que es más importante, se puede almacenar durante mucho tiempo. El repollo tiene un alto contenido de componentes útiles y es un producto bajo en calorías. Lo que apreciarán las personas que cuidan su figura y llevan un estilo de vida activo. El repollo también tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y promueve la actividad cerebral. Propongo preparar una ensalada de verduras, que es perfecta para platos de aves y carnes. #ensaladas #col #platos con col #premia_salads #invierno2022 #vitaminas

Ingredientes: repollo blanco, pepino largo, tomates pequeños, cebolla roja, eneldo / cualquier otra verdura, condimento para ensaladas (puede prescindir de él, solo sal, pimienta), aceite de girasol aromático

Metodo de cocinar:

Picar el repollo con una trituradora o en rodajas finas con un cuchillo. Arrugar para la suavidad.

Cortar el pepino y los tomates en medias rodajas, la cebolla roja en medio aros. Picar finamente las verduras.

Combine todas las verduras en una ensaladera, sazone con aceite, agregue el aderezo para ensaladas (si no, sal, pimienta), espolvoree con hierbas, mezcle.

¡Buen provecho! 🌺