Os saludo en mi canal cerca del PP.
Yo mismo logré adelgazar y ahora comparto mi experiencia de adelgazamiento, un menú para el día y recetas de platos de de tu dieta para mostrarte que puedes adelgazar deliciosamente sin pasar hambre y cómodamente gracias a contar Calorías
Como les prometí a los lectores habituales, les comparto una receta para cocinar un muslo de pavo con un secreto. Y el secreto es cómo cocinar una baqueta fragante con un rico sabor a especias sin marinar durante mucho tiempo.
¡Cocinemos!
Tomé dos muslos de pavo pequeños.
Cortamos con cuidado la piel de la carne, teniendo cuidado de no perforar la piel. No es necesario cortar la piel en absoluto, nuestra tarea es liberar la carne de la piel.
Luego hacemos cortes profundos en la carne en círculo.
Y frote bien la carne con especias. Usé: sal, pimienta negra, lúpulo-suneli, pimentón y ajo rallado.
Asegúrese de frotar bien con especias en los cortes.
Luego estiramos la piel sobre la carne, cubriendo las especias.
Ahora, al hornear, las especias no se quemarán y la carne se saturará con todos los aromas y sabores.
Lo enviamos a un horno precalentado a 190-200 grados durante 40-50 minutos. ❗Por el tiempo de cocción en su horno y el tamaño de la baqueta.
¡Buen provecho!
Ingredientes:
- muslo de pavo - 800 g,
- especias: sal, pimienta negra, lúpulo-suneli, pimentón,
- ajo 4 dientes - 25 g.
KBZHU por 100 g: K - 190, B - 25, F - 8.5, U - 1.5.
Puedes ver la receta en video:
Simplemente comparto mi experiencia de perder peso, hablo sobre mi menú y comparto recetas con KBZHU, que considero para mí. No aconsejo nada ni a nadie, busco siempre el asesoramiento de especialistas.
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