Contento de todo en su canal para la pérdida de peso.
Aquí adelgazar delicioso y satisfactorio! No te atormentes huelgas de hambre, las zanahorias y el repollo.
No comer pechuga de pollo fresco y cocinarlo de varias maneras para que sea sabroso y bajo en calorías.
Y hoy quiero ofrecerle otra opción de pechuga de pollo.
Vamos a zaekat con espinacas, queso y tomates cherry!
Va a ser muy sabroso, jugoso, brillante - lo prometo!
Y sí, como siempre cocinado rápidamente, y esto es importante!)
Vamos a necesitar 1 porción:
- pechuga de pollo - 250 g
- 3-4 tomates cherry,
- 2 rebanadas de queso procesado,
- 5-6 hojas de espinaca,
- sal, pimienta, se secó ajo a gusto.
Preparación.
La primera cosa que una buena mi pechuga de pollo con un cuchillo aplana en una hoja grande de fino y repeler ligeramente el martillo para obtener una capa uniforme.
pechuga de pollo, sal, pimienta, espolvorear con ajo seco.
A continuación, tomar la espinaca, tomates cherry, que se cortan en mitades o cuartos, queso y poner todo en un lado de la pechuga de pollo.
El segundo lado de la cubierta de pecho con nuestro relleno.
Con la ayuda de palillos de dientes se mantienen unidos por los bordes, tratando de llenado no se escape.
Cambiamos una forma de seno o directamente a la cocción en un horno, y enviamos a 200 grados durante 25-30 minutos.
Buen provecho!
Nuestra jugosa pechuga de pollo con vegetales relleno sabroso y apetitoso detrás queso listo!
KBZHU en toda la porción de la mama 1: K - 380, B - 64,5, M - 12, U - 3.
Se puede ver videoretsept, probé para usted:
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!