El cereal de desayuno más común es la avena. Es muy fácil y sencillo de preparar con avena disponible en cualquier tienda o supermercado. Por eso, la avena en leche en el microondas es un plato favorito tanto de niños como de adultos, sobre todo si la sirves con frutos rojos frescos o congelados. Puede cocinar gachas saladas y dulces: elija el sabor del plato de acuerdo con sus preferencias y los deseos de su familia.
Lo mejor es comprar avena común, ya que contienen vitaminas y minerales más útiles. El período de cocción de este producto difiere de uno que es de cocción rápida solo 2-3 minutos. Para minimizar el tiempo de cocción, puede verter leche caliente en el bol de hojuelas y el técnico no tardará más minutos en calentarlo.
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Ingredientes:
Copos de avena - 150 g
Leche de cualquier contenido de grasa - 1 cucharada.
Azúcar - 1 cucharada
Sal - 2 pizcas
Bayas o miel al gusto
Cómo cocinar:
Prepara comida.
Vierta la avena en un bol / bol hondo o ensaladera, apto para microondas, sin líneas ni patrones metálicos. Clasifíquelos con cuidado, eliminando los granos, los residuos, etc., sin abrir.
Vierta azúcar granulada y sal en el recipiente (es necesario agregarlo, enfatiza la dulzura del azúcar). No es necesario sustituir el azúcar por miel, ya que al calentarse pierde todas sus propiedades beneficiosas, dejando solo un sabor dulce. Puede agregar canela molida, agregar sabor a vainilla, etc.
Vierta la leche con cualquier contenido de grasa. Por lo general, se agrega mantequilla a la avena cuando se sirve, pero si la leche tiene un alto contenido de grasa, es mejor omitir este paso. Mezcle suavemente los copos con la leche en un bol para que no se peguen al fondo durante la cocción.
Coloque el recipiente en el microondas y encienda el aparato a máxima potencia durante unos 2-3 minutos (la receta utiliza un microondas de 800 W). Después del tiempo especificado, verifique que la papilla esté lista, si no está lista, luego encienda el horno de microondas durante otros 1-2 minutos.
Retire suavemente el recipiente del microondas y revuelva el contenido, agregando mantequilla o miel si lo desea.
Ponga la avena en tazones, agregue bayas frescas o congeladas, frutas, salsas dulces. Sirva caliente para el desayuno con una taza de cerveza. café o té.
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