El apio es increíblemente saludable para el cuerpo humano. Todos los nutricionistas aconsejan utilizar esta planta para adelgazar, ya que es una excelente herramienta para quemar grasas. Beberlo junto con manzanas y kiwi en el desayuno te aportará todas las vitaminas necesarias y te aportará frescor y vigor para todo el día.
Ingredientes:
Tallo de apio - 2 piezas
Manzana - 250 g
Kiwi - 2 piezas
Jugo de limón - 2 cucharadas
Agua potable - 1 vaso
Preparación:
1. Para hacer un batido de apio, prepare todos los alimentos enumerados. Lave los tallos con agua corriente, séquelos, corte la parte blanca.
2. Rompa cada tallo de apio por la mitad, si hay hebras fibrosas, simplemente se quitarán, simplemente tire de ellas.
3. Corta el apio en rodajas pequeñas.
4. Corta el kiwi por la mitad. Si la fruta está lo suficientemente madura, es muy fácil rasparla con una cucharadita de nariz afilada. Si no está demasiado madura, la fruta debe pelarse con cuidado con un cuchillo y cortarse en trozos pequeños.
5. Cortar una manzana grande y madura a lo largo en cuatro partes, pelar y quitar el corazón. Para ser honesto, estoy en contra de pelar la cáscara, pero las manzanas compradas recientemente están tan densamente cubiertas con cera o parafina que es simplemente imposible lavarlas con nada. Por lo tanto, corte con valentía la cáscara y corte la fruta en rodajas medianas.
6. Ponemos todos los ingredientes picados en una licuadora, agregamos jugo de limón. No solo te permitirá conservar el color de la manzana, es decir, no dejará que se oscurezca, también le dará sabor y picor al batido.
7. Vierta agua potable y ahora, si lo desea, puede agregar azúcar o miel al gusto. Lo crea o no, hasta me gusta la versión de este cóctel con una pizca de sal marina o rosa. Golpea el contenido de la licuadora hasta que quede suave. Ajuste el grado de densidad de la bebida a su discreción.
Vierta el batido de apio, manzana y kiwi terminado en vasos / frascos / vasos. Sirva con rollos de cóctel o cucharaditas. Antes de servir, puedes enfriar la bebida o ponerle un par de cubitos de hielo.
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